京都のヘアサロン【マシュー】【プレイグ】、アイラッシュサロン【ハープ】

今、話題の温活

2017.11.17 19:03:09
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温活とは、健康を維持するために適正な体温まで基礎体温を上げる活動のことで

現代人は、昔の人に比べると基礎体温0.5~1.0℃ほど低い傾向があるそうです…
結果、冷え症や何となくの身体の不調が起り肥満やむくみ、生理不順、不妊、免疫力の低下など、さまざまな不調を引き起こす原因になります、、

基礎体温を上げるには
栄養バランスのとれた食事・適度な運動・質の良い睡眠など生活習慣に気を付けることが重要です!!

他にも簡単に出来る温活は、、

1.腹巻
腹巻はお腹の部分を温めることで全身を温める効果があり
このお腹のあたり及び腰を温めることで、体内の臓器の血流を促進させて、全身を温める効果につながります!

2.足
足が冷たい・足から冷える方は、、、
足を温める行為は冷え症の改善には役立ちませんが、それでも足先から冷えが進行することもありますので
寒さを感じるときにはしっかりと温めておきましょう(^^)

3.お風呂
冷え症改善に大切なのは血行の促進で
お風呂に入って身体を温めるのは凄く大事です!
疲れた日でもシャワーだけで済ませずに、
しっかりと入浴しましょう

お湯に浸かる事で毛細血管まで広がり
水圧によって血液やリンパの流れが良くなり
浮力によって全身の緊張がほぐれます♪

冷え症改善におすすめの入浴は39℃くらいのお湯で20分~30分ほど半身浴をすることです^_^

4.運動

ウォーキングやジョギングは身体への負担が少なく、基礎代謝が上がるのでオススメですが、
そんな時間が無いとおっしゃる方には
無理な運動をしなくても、エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使ったり、通勤の際に少し寄り道しながら歩く距離を増やすなど、
普段の生活の中で少し意識するだけでも変化は出てきます。
運動する事で血流がよくなり体中に血液が回りますので、体温上昇の効果が期待できます♪

少し意識して普段の生活に取り入れて
基礎体温を適正温度に保ち、健康な体を手に入れましょう〜

ちなみに池田のオススメは浴槽に浸かって身体を温めながらのマッサージが温めの即効性もあり身体の血行も良くなるのでオススメです〜♪

SALON INFORMATION

【大丸裏錦小路】<デザイン×ヘッドスパ×トリートメント>美髮にこだわる大人女子が集うRelux hair salonー

京都四条烏丸、高倉通錦小路すぐ近く
ゆっくりとした時間を過ごして頂けるRelax Luxury Salon
「トレンド、季節感、お客様の理想、満足度」全てを叶え、ご体感して頂けます。お客様へ使用する製品は全て上質な物を厳選。
ヘアデザイン、インテリア、全てにおいてこだわったMatthewwへ是非こ来店下さい。

Mattheww【マシュー】

TEL:075-744-1099

営業時間:
平日:11:00~21:00(セットメニュー18:30最終受付) 
土日:10:00~20:00(セットメニュー17:30最終受付)

定休日:年中無休(2019年6月〜)
年始休暇有り

住所:京都市中京区錦小路通高倉東入中魚屋町508 ロマーネ高倉201

[大丸西]The private designers' salon where eye is caught remarkably in the area.

古き良きイギリスがテーマ、本物志向な女性が多く通う、プライベート空間。細かなインテリアにまでこだわり抜いたリアルアンティークサロン。烏丸駅近のビル2Fでひと目も気にならない。人気のヘッドスパはYUMEシャンプー台で施術。頭皮の状態に合わせて、rollandオーガニックスパ・エステシモスパなどからお選びいただけます。

Plugue【プレイグ】

TEL:075-746-3998

営業時間:
平日11:00~21:00(18:30最終受付)
土日10:00~20:00(17:30最終受付)

定休日:年中無休(2019年6月〜
年始休暇有り

住所:京都市中京区阪東屋町664-25 西ビル2F-A

【烏丸】一度来れば良さが分かる♪丁寧なカウンセリングときめ細やかなアフターフォローで理想の目元を実現

初回は他店オフ無料&高濃度まつ毛トリートメント付き♪セーブル毛を使用しているから、沢山つけてもゴワツキがなく柔らかい!自然な付け心地を是非体感してください。まつ毛の状態やご要望に合わせてデザインするので、ずっと満足、飽きが来ない仕上がり♪オーダーメイド感覚で、貴女のためだけのまつげをデザインします。

HARP Eyelash【ハープ アイラッシュ】

TEL:075-746-7696

営業時間:
10:00~20:00(最終受付18:30)

定休日:毎週火曜日

住所:京都市下京区鶏鉾町501 カワモトビル7F

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